携帯型光治療器と照度計

どのくらい効くの?

睡眠時無呼吸症候群をはじめとする、あらゆる睡眠障害に取り組む岐阜地区で唯一の日本睡眠学会認定医療施設(A型)です。

  CBTは受診者と治療者の協同作業であり、セルフケア能力が高い方にはかなり効果的です。
  研究会・学会で発表した当院の治療データでは


  ①慢性不眠症
         改善率 57.9% (改善率とは睡眠潜時改善率が50%以上かつ睡眠効率が85%以上)
         薬剤中止率 50.0%

  ②概日リズム睡眠障害/睡眠相後退症候群
         学校・社会復帰率 83.3%
          


           岐阜メイツ
        睡眠障害治療クリニック
         GMSC;Gifu Mates Sleep Center

睡眠検診

認知行動療法

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 認 知 行 動 療 法(CBT)


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パンフレット
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    睡眠検査:金・土曜日(一泊入院)
      終夜睡眠ポリグラフ検査にて睡眠の質を調べます。

  
CBTセッション②:水曜日(時間30~60分)
    睡眠検査結果説明
    睡眠日誌、行動計からわかること
    具体的な睡眠改善行動の処方

  
CBTセッション③:水曜日(時間30~60分)
    改善具合の再評価と次の提案

  
CBTセッション④:水曜日(時間30~60分)
    今の睡眠を維持するために
    再発しても大丈夫
  
  
※原則4回でCBTプログラムは終了します。

ご挨拶
ご挨拶
ご挨拶

眠れない、眠い、朝起きれない、などの症状に対して睡眠薬を使用しても上手く眠れず、ますます 焦ってしまう。睡眠に良いと言われることは全部やってもやっぱりできない。

こういった方には薬物治療よりも認知行動療法が優先されます(米国家庭医学会2009年)。
当院では2010年から先駆的に睡眠障害に対する認知行動療法(CBT)を行なっています。 


こんな方へお勧めします

慢性不眠症(寝付けない、途中で目が覚める)⇛CBT-I
  「睡眠薬を使いたくない」
  「睡眠薬が効かない」
  「睡眠薬を止めたい
概日リズム睡眠障害/睡眠相後退症候群(朝起きれない)⇛CBT-R
行動誘発性睡眠不足症候群(平日の強い眠気、休日の長時間睡眠)⇛CBT-H


認知行動療法室CBTルームから

岐阜メイツ睡眠障害治療クリニック
 
〒500-8384 岐阜市藪田南4丁目15-20
 TEL:(058)272-9300
All contents Copyright: 岐阜メイツ睡眠障害治療クリニック GMSC All Rights Reserved.

イビキ、睡眠時無呼吸症候群、小児(乳児~青年期)の睡眠障害、むずむず脚症候群、不眠症、過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症)、概日リズム性睡眠障害(睡眠相後退症候群など)、睡眠関連運動障害(レストレスレッグス・むずむず脚症候群、周期性四肢運動異常症)、睡眠関連てんかん、などの治療を行っています。CPAP(シーパップ)治療の管理に対応。
愛知県 (豊橋市 岡崎市 蒲郡市 豊田市 名古屋市 小牧市 春日井市 新城市 豊川市 田原市 一宮市 稲沢市 津島市 犬山市), 静岡県 (磐田市 湖西市 浜松市 静岡市)
岐阜県 (岐阜市 大垣市 各務原市 羽島市 瑞穂市 郡上市 高山市 美濃加茂市 可児市 多治見市 土岐市 瑞浪市 恵那市 中津川市) 、三重県(桑名市、四日市市) 、
滋賀県(米原市、大津市、彦根市)、京都府、長野県の皆様にもご利用いただいております。

リラックス法

どんなことするの?

  
CBTセッション①:水曜日
  (時間60~120分)
    アンケート
     問診+ライフスタイルチェック
     睡眠日誌記入+行動計利用
     睡眠指導
      人の眠りについて
      睡眠障害に対する説明
      リラックス法
      薬物との付き合い方

ご挨拶
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